ピラティスが怖い・不安な方へ。初回体験で確かめてほしいこと

「体が硬いから、できない動きばかりだったらどうしよう」「周りについていけるか心配」。初めてのレッスンを予約する前に、そう感じることもあると思います。

芯BODYの体験は、インストラクターと1対1で行います。最初に体の状態や気になることを伺い、姿勢や動きを確認してからエクササイズに進みます。最初から動きを覚えてきたり、上手にできたりする必要はありません。

体験では「説明が分かりやすいか」「気になることを質問できるか」「自分のペースで取り組めるか」を確かめてください。この記事では、予約前に気になりやすい点を順にご案内します。

体が硬くても、運動が久しぶりでも参加できますか？

柔軟性や運動経験だけで、参加できるかどうかは決まりません。芯BODYでは、お話を伺ってから動ける範囲を確認し、お一人おひとりに合わせて内容を考えます。

たとえば「床に座る姿勢が苦手」「腕を上げる動きが気になる」といったことも、最初に教えてください。体験中も、動きにくさや違和感があればその場で伝えていただけます。

怪我や痛みがある方は、医師から運動の許可が出ていることが受講条件です。参加できるか判断に迷う場合は、予約前に公式LINEでご相談ください。

動きが分からなかったら、質問しても大丈夫？

マンツーマンなので、ほかの参加者の進み方に合わせる必要はありません。「どこを動かすのか分からない」「今の動きで合っていますか」と、その場で聞いてください。

芯BODYでは、理学療法士として12年間の経験を持つインストラクターが、姿勢や動きを確認しながらレッスンを進めます。資格や経験だけでなく、実際の説明が自分に伝わるかも、体験で見ていただきたい点です。

体験は何をしますか？

初回体験の所要時間は75分です。カウンセリングで気になることや目標を伺い、姿勢や体の状態を確認した後、基本の説明、ウォーミングアップ、エクササイズへ進みます。

「長時間座ると疲れやすい」「運動する時間を作りたい」など、日常で気になっていることをそのままお話しください。目標がはっきり決まっていなくても、今感じていることから整理できます。

体験で全ての悩みが解消することを約束するものではありません。ご自身に合う説明や動き方か、継続する場合に無理のない通い方かを確かめる機会としてご利用ください。

いくらかかりますか？

通常の初回費用は、体験レッスン7,500円と入会金5,500円を合わせて13,000円です。

※キャンペーンにより、体験料金の割引・無料、入会金免除などが適用される場合があります。対象者・期間・適用条件によってお支払い総額が異なります。最新条件は、ホットペッパービューティーの対象メニュー・クーポン詳細をご確認ください。

継続する場合の通常レッスンは60分9,000円。回数券は4回32,000円（有効期間2か月）、8回60,000円（有効期間5か月）です。回数券は月額プランではありません。無理なく通える頻度と、有効期間内に使えるかを確認してお選びください。料金・回数券の詳しい案内もご覧いただけます。

服装や持ち物は？ 子どもと一緒に行けますか？

公式のご案内では、動きやすい服装とタオルをご持参いただいています。更衣室があります。服装で迷う場合も、ご予約前にお問い合わせください。

現在、お子様同伴でのレッスンは受け付けておりません。お一人でご来店いただける日時をお選びください。

スタジオは岐阜県可児郡御嵩町上恵土1146-2、ダイアナビル2階西号室です。駐車場は1台分あります。所在地・アクセスを確認する

不安が残っている場合も、予約前にご相談ください

「運動が久しぶりで体力に自信がない」「料金の条件を確認してから決めたい」など、気になることがあればLINEでお知らせください。症状や個人情報を詳しく書き込む前に、相談したい内容を短くお伝えいただく形でも構いません。

体験したい日時が決まっている方は、公式LINEのリッチメニューから予約画面へお進みください。ホットペッパービューティーで体験メニュー・日時・利用条件を確認し、予約を完了できます。

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