Features

芯BODYでは

ひとりひとりとのコミュニケーション
を大切に体と心に向き合います。

Profile

講師プロフィール

藤本 華佳

Fujimoto　Haruka

理学療法士の経験を活かして
身体づくりをサポート。

理学療法士として12年間、病院や介護の現場で多くの方の身体と向き合ってきました。 脳出血や骨折、加齢などにより身体が不自由になった方の姿勢や動作を細かく分析し、身体に負担の少ない歩き方や、日常生活動作を安全に行えるようになるためのリハビリを担当していました。
第2子出産後は一度現場を離れ、子育てを中心とした生活を送る中で、自身の体の変化や女性特有の不調を実感しました。そんな経験からフェムケアを学ぶ機会に出会い、「女性が年齢を重ねても、自分らしく生き甲斐を持って過ごせる身体づくりをサポートしたい」という想いが強くなりました。
ピラティスは、呼吸・姿勢・インナーマッスルを整えながら、無理なく身体を調整できる運動であり、フェムケアとも非常に相性が良いと感じています。
理学療法士としての視点を生かし、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、姿勢や動作を丁寧に見ていきます。「年齢のせいだから仕方ない」と諦めるのではなく、これから先も自分らしく動ける身体づくりをサポートしていきます。 身体の不調がある方、運動が苦手な方も、どうぞ安心してお越しください。
※フェムケア・・・女性の身体や心の変化を理解し、年齢やライフステージに合わせてケアしていく考え方・取り組みのこと。

Machine

使用器具

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  V2 Max Reformer、Vertical Frames

  ピラティスの代表的な器具であるリフォーマーと、キャデラックを組み合わせた器具。
  バネによって負荷を調整したり、動きがわかりやすくなるようサポートすることが可能です。マットでのエクササイズに比べてより使いたい筋肉を意識し、ロープやバーからのフィードバックにより身体の使い方を修正しやすくなります。

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  Stability Chair

  椅子のような座面にスプリングがついている器具。座位、うつ伏せ、立位などで多様なエクササイズが可能です。シンプルな構造のため、動きが分かりやすく筋肉の収縮をより意識しやすくなります。寝た状態でのエクササイズが難しい妊婦さんや高齢者の方にお勧めです。

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  Arc Barrel

  STOTT PILATES では、大型の器具以外の小道具を使ったエクササイズのバリエーションも多く、バレルの山型の器具を利用することでマットエクササイズのポジションが取りにくい姿勢の方のサポートにしたり、器具の上にうつ伏せや横向きに寝ることでよりバランスにチャレンジしたりすることができます。