可児・御嵩でパーソナルトレーニングをお探しの方へ｜ピラティス型の特徴と選び方

「ジムには通っているけど、自己流で効果が出ているか分からない」
「マンツーマンで体を本気で変えたい」「パーソナルトレーニングに興味があるけど、続けられるか不安」

可児市・御嵩町でパーソナルトレーニングを検討している方へ。「筋トレ系パーソナルジム」と「ピラティス系パーソナル」は、目的に応じて選ぶべきです。この記事では、芯BODYのピラティス型パーソナルトレーニングの特徴と、どんな方に向いているかをお伝えします。

パーソナルトレーニングの2つのタイプ

タイプ1：筋トレ系パーソナル（ボディメイク特化）

バーベル・ダンベル・マシンを使った筋力トレーニング中心。短期で見た目を変えたい方に向く。

タイプ2：ピラティス系パーソナル（コンディショニング特化）

体の使い方・姿勢・インナーマッスルを整える。慢性不調・姿勢改善・産後ケア・更年期対応に最適。

どちらを選ぶべきか

短期間で5kg減・筋肉量増を目指すなら筋トレ系。「体の不調を根本から改善したい」「姿勢を整えたい」「長く健康に動ける体になりたい」ならピラティス系です。

芯BODYのパーソナルトレーニングの特徴

特徴1：理学療法士12年のキャリア

一般的なパーソナルトレーナーとは知識量が違います。整形外科・婦人科疾患の臨床経験から、医学的に安全で効果的なメニューを設計します。

特徴2：マシンピラティス＆マットの両対応

リフォーマー・キャデラックなどのマシンと、マットを目的に応じて使い分けます。

特徴3：女性専用空間で安心

男性目線が気になる方も、女性専用空間でリラックスして取り組めます。

特徴4：完全マンツーマン

毎回あなたの体だけを診て、その日の状態に合わせたメニューに調整。

特徴5：通いやすい立地と時間

可児市・御嵩町中心の立地。朝・昼・夕方・夜の幅広い時間帯対応。

こんな方におすすめ

• 可児市でピラティスを探している方へ【岐阜県可児市の芯BODY】
• 整体・接骨院で改善しない慢性不調を抱えている方
• 姿勢を根本から変えたい方
• 産後の体を本気で整えたい方
• 40代以降で「体の変化」を感じ始めた方
• 更年期の不調を運動で改善したい方
• ジムに通っているが効果を感じない方
• 女性専用空間で安心して通いたい方

逆に向いていない方

• 2〜3ヶ月で10kg以上痩せたい方（→筋トレ系パーソナル＋食事指導）
• 大きな筋肉をつけたい方（→ボディメイク系パーソナル）
• ハードに追い込まれたい方（→筋トレ系）

料金と所要時間

初回体験レッスン

¥7,500（75分・カウンセリング15分＋体験60分）

通常レッスン

¥9,000（60分・完全マンツーマン）

月会員プラン

継続利用される方向け。詳細はお問い合わせを。

初回の流れ

1. カウンセリング（15分）：体の悩み・目標をヒアリング
2. 体の評価（10分）：姿勢・関節可動域・筋力をチェック
3. 体験レッスン（30分）：あなたに合わせたメニュー
4. フィードバック（20分）：今後のプラン・自宅メニューをご提案

可児・御嵩のパーソナルトレーニングを検討している方へ

選び方ポイント1：指導者の経歴をチェック

「トレーナー資格のみ」より「医療系国家資格＋トレーナー経験」のほうが圧倒的に安全で効果的。

選び方ポイント2：マンツーマンの徹底度

「セミパーソナル（2名同時）」もありますが、本気で結果を出すなら完全マンツーマンを。

選び方ポイント3：継続できる立地・時間帯

パーソナルは「継続」が前提。通える距離・時間帯で選んでください。

選び方ポイント4：体験レッスンを受ける

必ず1度は体験を。スタジオの雰囲気・指導者との相性は実際に会わないと分かりません。

まとめ：本気で体を整えるならパーソナルピラティスを

パーソナルトレーニングは目的に応じて選ぶもの。「不調改善」「姿勢矯正」「産後・更年期ケア」「長く健康に動ける体作り」を求めるなら、芯BODYのパーソナルピラティスが最適な選択肢です。

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可児・御嵩でパーソナルトレーニングをお探しの方は、まず初回体験¥7,500（75分・カウンセリング込み）からどうぞ。